马亚顺:浅论“上火”＜命理＞

梦死醉生

日常生活中，我们经常听到一个词儿，叫做“上火”。有的时候是形容我们的身体的，比如我们看到某人气色不好，问他怎么回事，他可能就会回答道，这两天有点上火。有的时候是形容心态的，最常听到的一个词儿叫做“着急上火”，或者“着急上火没有用”。上火，看似很简单的一个事儿，其实，也属于日用而不知的范围，要说起来，上火，可没有那么简单啊。

上火本应该是中医的一个术语。我不是研究中医的，自然也讲不得那么专业。所以，我说的呢，大家姑妄听之也就好了。

按照易经的说法，我们的身体划分，头部属于离卦，离卦是火。脚心呢，属于坎卦，坎卦是水。脚心有个穴位，叫做涌泉，这个是很形象的。身体正常的情况下，是水火既济的，也就是火能降到脚心去，水能升到头顶去。这时候呢，我们的头脑是清凉的，脚心是温暖的。我们可以伸手摸一摸我们的额头，看看是否是清凉的。再摸一摸脚心是否是温暖的。这样的状态属于水火调和的，我们的身体机能呢，也就大致是正常的了。反过来呢？那就不算正常，最少也应该是感冒的特征了。

我们自离开母体，身体的状态应该是最为调和的。而随着岁数的增长，身体的调和度变差，尤其到了中老年，水火不调会成为常态，最终也会因为长期的水火不调而生出疾病，导致最终的死亡。我们都有一个经验，就是小孩子在北方冬天的时候，也是穿开裆裤的，之所以小孩子不怕冻屁股，自然是火能下降而不是虚浮。另外，小孩子一旦发热，往往都是高热，比如我们经常听说，某小孩发热到40度啦，结果呢，很快就恢复了。这是为什么呢？因为水火调和，火能降下来，水自然能升上去，水的质量充足，能够迅速平衡，所以恢复就快了。反过来，一个老人家，天气稍凉，秋裤就穿上了，再冷一些，棉裤就穿上了。为什么呢？他们的火不好降下来了，下肢的寒气自然难以祛除。这就是为什么总有妈妈叮嘱孩子们要及时穿秋裤的原因。当然，年轻人不喜欢穿秋裤也是有道理的，毕竟火力壮，火能降下来，也就不会感觉到那么冷了。同时呢，老年人火不能降，水也就难以升起，这时候，上火的状态就很容易体现了。你很少会听到某个老头，发烧到40度的，为什么呢？因为他的水升起来了那么多了，一旦烧到40度估计要出人命了。所以，自己的身体很聪明，便有了自行的调整。俗话说，人老腿先老。这个腿之所以有感觉，还是火不下行，下肢的寒气淤滞造成的。俗话叫“老寒腿”。不是说老年人没有火力了，而是火没有下来，更多地淤滞在上半身了。

随着年龄的增长，上火就会成为一种常态。最终也会因为上火，造成很多的问题。所以，我们一定要重视这个问题，尽量地促进水火的调和平衡。那么上火，尤其是年龄增长之后的上火，会有什么表现呢？我大致总结了几点。比如头发变白，要知道坎水其色为黑，也就是深色。水上不来，头发就容易变白或者歇顶。皱纹增多，是少了水的润泽。眼睛开始花眼，眼屎增多，眼神变浑浊。这都是火淤滞造成的。嗅觉、味觉、听力变差，牙齿变坏，开始掉牙，开始有了更多的浓痰，这都是上火的特征，这些你很难从一个年轻人或者小孩子身上看到的。我们看到小孩子，往往都是眼神很清楚，头发浓密，各种感觉灵敏，也不会有咳浓痰的。当然，内在的内，睡觉变少了，火主焦躁，少了水的润泽，睡觉质量变差。脑血管也开始出问题，心脏本身是属火的，再上火，就容易有心脏的毛病，肺是属金的，上火则被克，老年人的气也就短了。然后脾胃属土的，火气淤滞到脾胃，消化能力变差，口气变得更明显。同时呢，脾胃土燥了更会阻碍水的上行。等等这些都是上火的特征。当然了，既然火不能降，那么水也就很难升，这时候，就容易出现尿频、**衰退，老寒腿等等问题。等到人之将亡，那时候，农村有一个说法，叫做“火烧膛”，这时候人基本就不行了，是水火的彻底决裂。

所以，这个水火调和啊，意义是很重大的。直接说，甚至可以决定我们的健康和长寿。所以，上火虽然常见，但是绝非小事儿。必须要重视起来。那么，如何做才能保持水火既济，调和有序呢？我也总结了一些，写出来，大家可以参考。

第一、心态上的调整很重要。俗话说，着急上火，内心很焦躁，总是有很多让人不安的事儿来干扰你，这样的情况是非常容易上火的，我们也听过一夜白头的事儿，焦虑，焦愁都是最容易让人上火的。所以，平时要学会调整自己，看开一些。要乐观地面对生活中的种种不如意的事儿。这样火就会慢慢降下来，水就能升上去，自然就可以保持清凉理性，自然也就能够更好地处理解决问题了。

第二、饮食清淡保健康。我们的脾胃的五行是土。如果脾胃过于劳顿，那么这个土就必然要克制水的上升，最终出现上火的问题。俗话说，鱼生火肉生痰。大鱼大肉自然是上火的东西。而清淡饮食，并且少食，是肯定可以降火的，俗话说，萝卜白菜保平安，大萝卜就酽茶，气的大夫满地爬。这些东西都能败火，自然也是有利健康的。中国传统的辟谷，某一些教派的持斋等等都有利水火调和，增进健康。

第三、常常运动调水火。生命在于运动，这句话不假。倘若让你躺在床上不动，不用多久，你一定会上火的。而运动呢，基本上你的下肢一定会受力，从而呢，用这个动的阳性之力，来促进水的提升。只要不过力，自然是没问题的。过去讲，饭后百步走，活到九十九。

第四、良好的生活起居习惯有利水火调和。经常熬夜，生活不规律，很容易上火，而良好的规律的生活，自然可以避免上火的问题。

第五、建议老年人，可以经常用一些清火的中药，老年人上火是常态，平衡一下，既能清火，也能通便，好处还是有不少的。

水火无情，调和则有情，有情常在，无情则分。平时调整，有个好一些的身体，多活几年，给社会和家人渐少负担，何乐不为？​​​​

松间明月

马亚顺先生从命理角度探讨了“上火”现象，指出它不仅是身体上的不适，还与情绪、年龄等因素密切相关。根据易经理论，理想的健康状态是水火既济，即体内阴阳平衡。随着年龄增长，这种平衡容易被打破，导致各种“上火”的症状出现，如头发变白、皮肤干燥等。因此，保持良好的生活习惯和心态对于促进体内水火调和至关重要。