一般来说，梦境里做梦的人不知道自己正在做梦，而把梦境当成真事。做梦时如果梦见有人追杀，就会非常惊恐，只有在醒后才会知道「这不过是一个梦」。 但也有些人会说，有时他们在做梦的时候知道自己正在做梦。梦者看着自己的梦境时自己又是清醒的。在五花八门的梦境中，人们能够知道自己在做梦的情形只有二十分之一；大部分情况下，在睡梦中，我们无法区别梦境和现实，直到醒来才恍然大悟。
为什么我们在梦里感觉那么真实呢？是不是我们的潜意识在告诉我们什么？又或者这就是一种幻象？
在18世纪以前，科学界认为，人在入睡时，大脑中只有负责想象力的区域还处于活跃状态，而负责验证现实状态的区域则陷入沉睡状态，所以入睡时人们会相信梦境中的一切都是真的。
梦境中，我们可以体验与现实生活在类似的丰富多彩的感受，比如疼痛感——虽然我们的身体并没有遭受实质的伤害。现实生活中，身体遭受的真实疼痛来源于皮肤感受器受到的刺激，感受器受到刺激后传递给大脑作出处理。在梦境中，虽然感受器没有感受到任何刺激，但大脑却产生了类似的信号，所以我们会体验到相同的感受。
梦者在做梦时，一旦发现有害的，病态的、烦恼的东西，就自己给自己下指令，去杀死，烧毁、消灭或改变这些形象。 据斯图尔特说，在马来西亚的塞诺伊部落，人们很重视梦。每天早晨全家人都在一起讨论梦。结果这个部落几乎所有人都能做清醒的梦，而且他们也能在梦里解决人际冲突，因此他们心理都很健康。 当然，清醒的梦也不是都像范爱登的例子中那样，意识百分之百能自主。清醒的程度是不同的。有时意识只是在梦中一闪出现，例如在梦中闪过一个念头，「这是在做梦」。有时，意识到在做梦后，人就逐渐醒了过来，梦像是雾一样逐渐散去。意识想让梦继续但是梦却像手上捧的水一样留不住。
「清醒梦」是指做梦者在睡眠状态中保持意识清醒，在「清醒梦」的状态下，有些做梦者可以知道自己身处梦中。但布莱格罗夫指出，他们在研究中发现「清醒梦」的概率仅有二十分之一。梦中梦也可以看成是清醒的梦的一种变形，所谓梦中梦就是：发现了自己刚才是在做梦，觉得现在醒了，而实际上他还在做梦。有些人常常梦见自己醒了，和别人说我刚才做了一个梦，梦见什么什么。第二天真的醒过来才知道是梦，和别人说梦这件事也一样是梦。 有时候梦中梦可以套好几层。
人人都在梦中，人生就是一场大梦。梦固然是梦，清醒时又何尝不是做梦。越是热衷于了解自己的内心、了解梦，就越容易做梦中梦。比如：即在梦中以为自己醒了要记录或自己释这个梦，或把这个梦讲给自己信任的某个会释梦的朋友。 梦中梦的每一层都可以按梦来分析解释，同样，不论在梦的那一层，你控制自己行动也都是接近梦。
梦境的感觉之所以如此真实，恰恰是因为梦境是对现实生活的模拟。不去发现梦境可能存在的怪异之处，甚至可能是一种进化选择。当做梦变成一种模拟现实困境的形式时，相信做梦这种模拟形式，是保证睡梦中各种实践举措的真实性的前提。
页:
[1]